本心のまましたいことをする⑧【欲望や慣性と、本心の区別がつかない?つく?】

太字が守護霊、細字が僕(はるこん)です

本心のまましたいことをする⑧【欲望や慣性と、本心の区別がつかない?つく?】

前回は「欲望や慣性と、本心の区別がつかない?」と言われて終わりました。
食事とストレスについての話をしててね、
「食べたい気持ちと、食べくない気持ちがどちらもあって、その割合で本心を決めるのは難しい」
みたいに僕が言った後に、守護さんにそう言われたと。

それで、どうなのかな。
欲望や慣性と、本心の区別はつかない?それともつくのかな?

えっと、、、どうなんだろ、、、

私は食べたいものを食べたいように食べればいいと伝えている。
だが、その「食べたい」という気持ちがしっかりわからなければ、指針にならない。
「本心」がわからなければ、あなたは迷い続ける。
好きなようにしていいと知っていても、その「好き」がわからなければね。

ですよね。
ほんとそう思います。
でもな、、、ほんと難しいんですよ。
パンやらうどんやらが好きで、でも小麦は体に合わないみたいだって思っていて、、、
食べたいような、食べたくないような、みたいな、、、

量と頻度、タイミングが適切なら、小麦もあなたが思うほど問題にならないがね。
むしろ、体に悪いと思いながら食べる方が好ましくない影響をもたらす。
それは以前伝えたね。

そうですね。(このときです)
でもさ、その適切っていうのが難しいんですよ。
元々好きなものですから、ついつい摂りすぎちゃったりして、、、

欲の暴走を制御したいなら、一度きっぱりやめるのも手だ。
禁欲生活も役に立つよ。

まぁそうだとは思ってます。
一応、今はまたできるだけグルテンフリーを心がけてるし、禁欲もしてるし。
あっ、でも今日のクリスマスで「禁欲生活3回目」はいったん終わりなんだった!
がんばったな~今回は1か月くらい禁欲してたかな?
まぁこれからの年末年始は帰省とかいろいろあるし、流れに任せて禁欲は忘れ、、、

忘れ?

えっと、、、

好きにして構わないよ(笑)
そう何度も言っているだろう。

どうも(笑)
で、話を戻しますが、「適切に食べる」ってのは、おそらく「本心に従って食べたいものを食べたいように食べる」ってことでいいんですよね?

その通りだ。

でも、迷いがあったら?
食べたいという気持ちと、食べたくないという気持ちが同時にあったらどうしたらいいんです?

より感覚に目を向けよう。

ん?というと?

食べたい気持ちと食べたくない気持ちが同居しているなら、どちらかは欲や慣性から生まれる気持ちであるというのは確かだ。
どちらも、ということもあるがね。
それらに惑わされないようにするためには、より「感覚」をつかむ必要がある。

行動を選択しようとする時、どのような感じがするか。
そこに答えはある。

感覚、、、感じ、、、
かなりふわっとした説明に聞こえますが、、、
でもまぁわかるかも。
あの、やな感じね?
重い感じというか、もやっとする感じというか?
その感じがするものはやめておいたほがいいと。

そうだね。
もの限定ではなく、量やタイミングも同じだよ。
例えばいい感覚で食べ始めても、ある時点からは「やめておいたほうがいい」という感覚になることもある。
同じものでも、いい感覚になるときと、やめておくべき感覚になるときがあるはずだ。

なるほど。
これはダメ、あれはいい、とか一概に言えないってことか。
その時々で変わるわけだ。

言えるものもある。
あなたの場合、人工甘味料は基本的に受け付けない。
わかっているだろうがね。

そうですね。
それはもう好きでもないし。
でもまぁ、わかりました。
その時々で食べるべきもの、食べるべきではないものがあるし、食事以外でも、やるべきこと、すべきじゃないことがあるってことですね。
そして、それは「感覚」をよく感じることでわかると。
気持ちのせめぎ合いとはまた別で、根本的に「嫌な感じ」がするならやめておくと。

やめておくかどうかは自由だよ。
それも含めて、好きなようにしていい。
ただ、その「感覚」をしっかりと感じ続けることはあなたの役に立つ。
本心に従って生きるほど、人生はスムーズに流れる。
波がなくなるわけではないが、乗りこなすことができる。

わかりました。
ってか、もう12時過ぎてるじゃん!
ミスった~ってことで、公開して寝ますね。
では!メリークリスマス!笑

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