心身を癒し、健康になる

心と身体と健康

睡眠時間の理想は?自分は短い?【寝不足で心が乱れ、さらに太る】

このところ寝不足かな?と思うことが多く、今回はちょっとした相談から始まった睡眠時間の理想についての守護霊との対話です(短いと太るとも言われた)。
心と身体と健康

【まとめ】片側の鼻からの異臭【症状と改善策として心がけたこと】

【まとめ】片側の鼻からの異臭【症状と改善策として心がけたこと】 今回は『【まとめ】片側...
軟酥の法のやり方・ポイント

「軟酥の法」はどんな姿勢で実践するのがいい?【寝てか、座ってか、立ってか③】

「軟酥の法」はどんな姿勢で実践するのがいい?【寝てか、座ってか、立ってか③】 今回は軟...
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軟酥の法のやり方・ポイント

「軟酥の法」はどんな姿勢で実践するのがいい?【寝てか、座ってか、立ってか②】

「軟酥の法」はどんな姿勢で実践するのがいい?【寝てか、座ってか、立ってか②】 今回は軟...
軟酥の法のやり方・ポイント

「軟酥の法」はどんな姿勢で実践するのがいい?【寝てか、座ってか、立ってか①】

「軟酥の法」はどんな姿勢で実践するのがいい?【寝てか、座ってか、立ってか①】 今回は軟...
軟酥の法のやり方・ポイント

「軟酥の法」を上手く実践するポイント4【雑念ばかりで集中できない場合】

「軟酥の法」を上手く実践するポイント4【雑念ばかりで集中できない場合】 今回も軟酥の法...
軟酥の法のやり方・ポイント

「軟酥の法」を上手く実践するポイント3【軟酥の流れが速い場合】

「軟酥の法」を上手く実践するポイント3【軟酥の流れが速い場合】 今回も軟酥の法を上手く...
軟酥の法のやり方・ポイント

「軟酥の法」を上手く実践するポイント2【軟酥の流れが遅い場合】

「軟酥の法」を上手く実践するポイント2【軟酥の流れが遅い場合】 今回は軟酥の法を上手く...
軟酥の法のやり方・ポイント

「軟酥の法」を上手く実践するポイントと役立つイメージ【画像あり】

「軟酥の法」を上手く実践するポイントと役立つイメージ【画像あり】 今回は軟酥の法を上手...
軟酥の法のやり方・ポイント

軟酥の法(なんそのほう)のやり方【健康法として、禅病対策として】

軟酥の法(なんそのほう)のやり方【健康法として、禅病対策として】 今日は白隠禅師の「軟...
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